おはようございます！
毎日のレッスン、ご苦労様です！
ボイストレーニングというと、大きな声を出して練習しないといけないのに
声を出せないから、出来ない・・とあきらめていませんか？
今日は、ボイストレーニングを生活にどう取り込んでいったら良いかを
お話ししたいと思います。
♢今日の言葉♢
はじめに習慣を作るのは私たちだが、その後は習慣が私達を作る。
ジョン・トライデン
イチロー選手や、一流のアスリートなどで有名になりましたが、
同一の決められた動きを行うことをルーティン（ルーティーン）と言います。
毎日のスケジュールにルーティンとして、どう組み込んでいくか・・
という事は、習慣を自分のものにするには、大切な事ですよね。
習慣が自分を作るまで、やり続けるには、工夫は必要ですね！
何事も、無理をせず、毎日続けないと、挫折してしまいますよね。
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■mayukoメソッドのレッスンの仕方.1
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では、mayukoメソッドをどう、ルーティン化していくか・・
参考例をいくつかあげておきますので、是非、日々のレッスンとして
取り入れてみて下さいね！
●リラックスにための腹式呼吸
●ブリージングエクササイズで今の自分の楽器の大きさを知る
●あくびの呼吸で喉の開きと支えをチェック
●横隔膜のスタッカートで声の位置を知る
●ため息ボイスで力が入っている箇所を知る
●最初の声の出し方で支えの状態をチェック
●瞬間のブレスで横隔膜を支えるインナーマッスルを鍛える
●胸式呼吸で、支えのポイントを知る
●背中の呼吸で、声の通り道をイメージ
●肩甲骨の呼吸で声の響きをチェック
●鎖骨の呼吸で喉の開きをチェック
●手を置いたところから声を出してみる
●腰の呼吸で、支えと喉の開き、リラックスのバランスを取る
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思いついただけでも、こんなにありますね＾＾
これらが完璧にできると、ナチュラルボイスはあなたのものです。
あなたは、 いくつできてますか？
これからもmayukoメソッドのレッスンの仕方 として、
具体的なやり方を紹介していきますが、
コメントを残していただければ、質問や、
要望の多い項目から解説していきたいと思っています。
あなたの日々の練習法等も、是非、お知らせ下さいね！
↓
以下コメント欄に質問や、感想をお願いしますね。
質問には、必ずお答えします。
そのまま、コメントをすると、自分のタイムラインに投稿されますので、
決意を書く事で友人達が、応援してくれます。
では、コメントをお待ちしています。
今日も、一日、夢に向かって明るく、楽しく頑張りましょうね！
