近くの温泉に行ってきました
６ヶ月間勉強していた、「Jr.コピーライター養成講座」の
卒業試験が、日曜日に終わりました。
特に最後の１週間ぐらいは朝早くから、
結構集中して頑張ったので、
肩、腰、足が悲鳴をあげていました。
それに、試験の当日、パソコンを持って行ったので、
背中がパンパンで、案の定、ついに極限状態！！
ということで、
昨日は、丸１日、休養日と決めてかかって、
急遽、いつものお気に入り、「庭の湯」に行ってきました。
水着で入れる、バーデゾーンでゆっくりめのウォーキング。
そのあと、首から足首までアクアマッサージ。
この、水流マッサージが、大好きなのです＾＾
屋外のジャグジーやスチームサウナのあと、
ゆったりと、露天風呂。
ふー、天国天国。
お風呂が終わったら、のんびり、庭園を探索して、
マッサージチェアに直行！
よだれを垂らしながら、しばし、リラクゼーションエリアでおくつろぎ。
薄暗い、李くらいニンヅチェアーで横になり、
鳥のさえずりを聞きながらウトウト。
３時間ぐらいで、こんな体験のできる温泉が、
なんと、家の前からバスで行けるのです。
行きも帰りも、満開の桜を、バスの中から楽しめて、
これでもか・・というほど、リラッックスした時間を過ごせました。
帰ってからも、９時ごろから、眠くなり、
なんと、７時間もぐっすりと寝てしまいました。
普段は５時間ぐらいの睡眠なので、なかなか疲れがとれず、
深い眠りは、憧れなのです。
こんな、充実したリラックスデーを過ごせたのも、
私のメンター、仙人さんのおかげなのです。
仙人さんの健康の教え
私は、日頃から、仙人さんの健康法を実践しているのですが、
現代の西洋医学に頼らない、古来から伝わる『命の知恵』を
たくさん、教えてくれます。
今回、健康になれば病気が治る、という
３つのポイントを教わりました。
仙人さんも実践されている、
律儀に行う3つの事をシェアしますね。
健康法その１：完全な食べ合わせ
健康法その２：嫌なことは一秒もやらない
健康法その３：パーフェクトな『休養』
です。
健康法その１：完全な食べ合わせ
『食べ合わせ』は、前に炭水化物とタンパク質は同時に食べない・・
みたいなことを聞いてはいましたが、そんなレベルではなく、
相当深そうです。
そのうえ、これをしっかり実践すると、健康はもちろん、
かなり、若々しくいられるようです。
私もこれから、じっくり学んでいこうと思っている領域です。
健康法その２：嫌なことは一秒もやらない
のストレスによる弊害については、もう、お馴染みですよね。
問題は、次の、
健康法その３：パーフェクトな『休養』
です。
仙人さんから、現代人は、ゆっくり休む時間が少な過ぎて、
無意識のうちに心が疲れてくるような“ハイストレス”な生活を
送っていると聞いて、はっとして、
ここで言う休養とは、趣味などで「刺激」を与えていることではなく、
『五感を全く使わない完全休養』とわかり、
ますます驚いたんです。
体に刺激を一切与えずに休む行為って、何？
積極的に深く休養しないとダメなんだ！！
この休養の時間こそが、身体の疲れを癒やすだけではなく、
意志の力が最も復活する大切な時間なんだと聞いて、
いかに今まで、休養を大切にしてこなかったか、
猛反省をしたんです。
ということで、昨日は積極的に休んできました。
効果は、抜群です。
最高の１日を迎えられました＾＾
仙人さんの健康法は、細胞が知らず知らず若返る、
再生アプローチなのです。
食べ合わせ、ストレス回避、そして休養
私は、この３つをしっかり守って、ますます、
パワフルに、楽しく仕事をしまくりたいと思っています。
あなたは、どんな健康法に興味がありますか？
ということで、
これからも、いつまでも、やる気をみなぎらせて、
どんどんアイディアが湧いてきて、
グーっと集中して仕事ができるよう、
健康法を極めていきたいと思っています。
アーティストは、体が資本
昔から、よく言われてきました。
「サラリーマンみたいに、有給があるわけではないし、
なにより、あなたの代わりがいないんだから、
病気をしても休めないのが、歌い手の宿命だよ」
と、十代で芸能界に入るときに、
プロダクションの社長に言われました。
そして、もう一つ、あることを約束されて、
契約書にサインをしました。
このあることとは、話すと長くなりますので、
別の機会で、お話しますね。
子供の頃、こ弱体質だった私も、このマインドセットで元気になり、
高熱でも、仕事に穴を開けない、根性が培われました。
どんな考えや信念を自分のコア（中心）に置くかで、
これからの人生が大きく変わってきますよね。
健康は１番の資産
私が１番大事にしているマインドセットです。
何年も、何十年も歌い続けられるよう、
ここで、もう一度、健康について、
じっくり考えてみてくださいね。
追伸：
あなたが実践している健康法や、
効果的な健康法などありましたら、
教えてください。
そして、どんな健康法に興味があるか、
聞かせてくださいね。
コメントや、感想、楽しみにしています＾＾
では、体調のリズムを大切にしながら、
今日も、素敵な１日をお過ごしくださいね。
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