こんにちは！
まだまだ、残暑が厳しいですね。
今日は、私が大切にしている食事の習慣についてです。
♢今日の言葉♢
小さなことの軽視が後の大きな過失につながる。
ベンジャミン・フランクリン
軽視してはいけない小さな出来事を、見抜けるかどうかが鍵ですよね。
目の前の小さなことが、軽視していいことなのか、
軽視してはいけないことなのか、
どう判断しますか？
たとえば、今の私にとって
小さな事だけど大切に思っている事はのひとつに
「腹八分目」があります。
デスクワークをしていると、
食事の後は、眠くなったりしますよね。
消化の為のエネルギーを取られすぎない様に
朝は、フルーツ中心のグリーンスムージー、
昼食以降は、酵素たっぷりのサラダを中心に、
少量の食事を何回かに分けて摂る様にしています。
ご飯を食べる時はもちろん、玄米。
食べ足りない気持ちを持ち続けると、ストレスになりますから
初めは、もうちょっと食べたい・・
というところで箸を置く習慣をつけていくと、
自然に「腹八分目」で満足する様になってきます。
この習慣は、小さな事ですが、
健康や長寿に関わる、大切な習慣だと思います。
小さなことですが、積み重なれば大きな事になりますよね。
成功に繋がる事は、一生懸命に、実行していても
正さなければ・・と思っている悪習はなかなか行動に移すのが難しいですよね。
あなたにとって、正したいと思っている、
大きな過失に繋がる小さな事は何ですか？
では、今日も夢に向かって、ステキな１日をお過ごし下さいね！
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