「mayukoメソッド/」を含む記事一覧 | 池 真柚子ブログ Natural Life! Natural Singing! -歌う事で美しく-

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201301.01

mayukoメソッド

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あなたの声は響いていますか?

201211.01

mayukoメソッド, 声の響き

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歌う喜び mayukoメソッドでボイストレーニング!vol.27
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━ 声の響き 2  ━
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こんにちは!!
今日から11月ですね。
つい、この間まで暑かったのに、もう冬がそこまで・・・
あっという間に今年も終わってしまいますね。
お正月に立てた目標はどうなってますか?
どのくらい実現していますか?
私の今年の目標は、
ネットでできる動画レッスンをスタートさせることでした。
試行錯誤の結果、もの凄い時間がかかりましたが、
なんとか年内には皆さんにもご報告できそうです。
進捗状況も少しずつお知らせして行きますね!
写真は、動画の撮影風景ですよ^^
スクールのスタジオで撮影しました^^
歌う喜び-池真柚子のmayukoメソッドでナチュラルボイストレーニング-
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さて、本日は 「声の響き」についてお話ししますね!
ほとんどの人が自分の声が響いているのかどうかさえ
わかっていない状態だと思います。
もし、あなたの声が、
・地声で歌っている。
・リズムが上手に出せない。
・声が小さい、細い。
・地声と裏声の切り替えの所で急に弱くなる。 etc
このような状態ならぜひ「声の響き」を意識してみてくださいね。
たとえば、トライアングルを思いだしてみて下さい。
もし掌でトライアングルを握って音を出したらどうなりますか?
曇った音になってしまいますよね。
トライアングルは紐でつるされることによって、
響きをさえぎらないで鳴らしているので、良い音が出るんですね。
この原理を私たちの体に当てはめてみましょう。
からだを楽器として機能させた時は、
なるべく力の入らない状態で声を出したほうが
響く声が出ることになりますよね。
上半身をリラックスさせて、なるべく深く横隔膜を下げ、
(この状態がわからない人は、なるべく深く呼吸をしましょう)
その位置から、声が上がらないように気を付けながら
「アー」と声を出してみましょう!!
横隔膜の位置を深いところから、
浅いところに変えながらいろんな声を出してみると、
コントロール力がついて、的確に自分がイメージした声が、
一瞬で出せるようになりますよ!
やってみてくださいね!
以上で、本日のレッスンは終了です。
少しずつでも続ける事が大切です。
一緒に頑張って行きましょうね。
さて皆さん、風邪がはやっています!
体調管理に気を付けて行きましょうね。
はい!本日もお付き合いいただき、ありがとうございます。
あなたの豊かなmusic lifeを応援しています!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
追伸
さて、皆さんはFacebookはやってますか?
そちらでも是非交流させてくださいね。
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シンコペーションをマスターしよう!②

201210.28

mayukoメソッド, リズム

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歌う喜び mayukoメソッドでボイストレーニング!vol.26
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     ━ リズム 3  ━
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皆さん、さすがに朝晩だけではなく、日中も肌寒くなってきましたね。
健康管理は大丈夫ですか?
私はみかんでビタミンCの補給をしながら頑張っています。
生徒の何人かは風邪で、レッスンの前は青白い顔をして、
倒れそうな顔をしているんですが、
声を出して、歌って、いろんな話をすると、
レッスンが終わって帰る頃には別人です(笑)
そして、全員同じ事をいいます。
「先生、レッスンに来て良かったわ!」・・・・
やはり、人はコミュニケーションを取って、心の底から声を出すと
すっきりするんですね。
よかった、よかった!!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さて、前回の「mayukoメソッドオープンクラス・リズム」は
初参加の方も迎え、7人でにぎやかに行いました。
2、4、( two/fore)のリズムのノリをフェイクをやりながら、
盛り上がったので、
シンコペーションの練習があまり出来ませんでしたので、
ここで補足しますね。
よく洋楽などを歌う時にあたまで音を出すのではなく、少し後ノリで、
「ウ(弱)、カーン(強)」ってうたっているのを
聴いた事があると思います。
なかなか、書いて説明するのは難しいので、
次の「mayukoメソッドオープンクラス・リズム」までに
練習して来て欲しい簡単なノリを書いておきますので、
是非、練習してみてくださいね。
丸印のところにアクセントを感じて練習してください。
丸印を「ア」で発声しましょう!!
No.1、|1・②・3・④・|1・②・3・④・|・・・・・・・
No.2、|1◎2◎3◎4◎|1◎2◎3◎4◎|・・・・・・
No.1は 2、4、( two/fore)、
No.2は裏を全部感じて強く歌ってみてくださいね。
そのとき、喉に力が入らないように。
息を吐きすぎないように。
横隔膜をしっかりコントロールしてやりましょうね。
そうです!
コントロールがすべてです!!
難しいですが、体と対話しながらやりましょうね。
11月のオープンクラスは、
11/3(土)13時~  「ファリンジル(ミックスボイス)」 
11/24(土)13時~ 「リラックス」
です。
詳細、お申し込みはこちらから。

シンコペーションをマスターしよう!①

201210.19

mayukoメソッド, リズム

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歌う喜び mayukoメソッドでボイストレーニング!vol.25
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     ━ リズム 2  ━
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皆さん、こんにちは!!
朝晩は随分冷え込むようになってきましたね。
長い夏がやっと終わったと思いたいですが、日中は汗かいたり・・・
体調管理、気を付けましょうね。
さて、明日のmayukoメソッド、オープンクラスは「リズム」です。
楽しく、体を動かしながらやって行きたいと思います。
最近、オープンクラス出席者が固定化して来た感がありますね。
私としては、オープンクラス出席者は1番意識が高いと思っていますし、
オープンクラス出席者の進歩は半端ないので、毎回受講者とのレッスンを楽しみにしています。
明日は、初参加の体験の肩も見えますので、復習も兼ねて、横隔膜を使ったリズムの出し方。
また、横隔膜を使ったリズムの出し方と、ビブラートの違い。
そして、mayukoメソッド、リラックスのエクササイズno.1を使ったシンコペーションのやり方。
これらを中心にやって行きたいと思っています。
常連の受講者は必ず予習をしてきてくださいね。
でも、出来なくても大丈夫です。
みんなでやれば、自分の出来ていないところが明確になり、
いろんな事がわかります。
楽しみながらやりましょうね。
次回のmayukoメソッド、オープンクラスは
「ファリンジル(ミックスボイス)」です。
詳細はまた、お知らせしますね!

ブリージングエクササイズを効果的に行うには?

201206.08

mayukoメソッド, 支え

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歌う喜び mayukoメソッドでボイストレーニング!vol.24
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             ━ 支え 3  ━

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こんにちは!池 真柚子です。

あなたの”music life”楽しんでますか?

さて、本日は2010/04/28に投稿した私のブログ、
歌う喜び mayukoメソッドでボイストレーニング!vol.18の
支え -2- 「
ブリージングエクササイズで声が変る!!」

の記事に「キムチチヂミ 」さんよりいくつかの質問をいただきましたのでお答えして行きたいと思います。


ブリージングエクササイズは地味で苦しいエクササイズですが、必ず効果がありますので、スクールの生徒たちに教えていることに沿ってお答えしていきます。

まず、始めにmayukoメソッドではいろんな呼吸のやり方を学びます。
呼吸と声を結びつけることを学ぶことで、体の使い方の変化で声が変わることが分かってきます。

だから、声をコントロールする事ができるようになるのです。

mayukoメソッドで 学ぶ呼吸法は

腹式呼吸
胸式呼吸 
鎖骨の呼吸 
背中の呼吸 
腰の呼吸 
瞬間の呼吸
肩甲骨の呼吸 
丹田の呼吸(mayuko式呼吸法)
ブリージングエクササイズ

です。

それぞれの呼吸についての詳細は、また書いていきますので待ってて下さいね。
それぞれ、体造りにおける効果が違います。

ブリージングエクササイズはmayukoメソッドの体造りの基礎の3つの柱、
「リラックス」「喉の開き」「支え」のうち、「支え」に効果のあるエクササイズです。

ということで、詳しいやり方は前の記事を見ていただくとして、さっそく質問に答えていきたいと思います。

以下「キムチチヂミ 」さんの質問内容です。


はじめましてこんにちは。僕も、ブリージングエクササイズ毎日やってます。
ところで、いくつか疑問があります。まず、このエクササイズは、最初は苦しいものなんですか?

(答え)

はい。最初から段々と苦しくなりますね。
ブリージングエクササイズは横隔膜を鍛えるエクササイズです。
効果としては横隔膜を自在にコントロール出来る様になり、楽器としての器が大きくなります。


呼吸法についていろいろ調べると、正しく出来ているかどうかは、楽に出来ているかどうかだ、というのをよく耳にします。
苦しい場合は、何か間違っているんでしょうか。

(答え)

いいえ、間違っていません。
mayukoメソッドにも「リラックス」の為の呼吸がありますが、
ブリージングエクササイズは横隔膜を鍛えるエクササイズなので、ある意味インナーマッスルの筋トレです。
限界に挑戦していきますから当然苦しくなります。


あと、1週間やったら次の秒数に、とありますが、1週間やっても進まない場合もありますよね?人によって、進み方に個人差もあるんでしょうか。

(答え)

はい!もちろんあります。生徒によっては、半年以上も進まない人もいますし、簡単に20秒やってしまう人もいますよ。自分のペースでやってくださいね。


あと僕の場合、エクササイズをやっている時、苦しかったり、苦しくなかったり、調子にナミがあるんですが、こういうケースもありますか?どうか、ご返答宜しくお願いいたします。

(答え)

はい!
人間ですから、体調が良いとき悪いときがありますよね。
体調が良くないときは無理をせず、臨機応変に行って下さいね。
ブリージングエクササイズを行う事でその日の自分の状態を知ることも出来、一石二鳥です。

膨らませるのは下腹部だけですか?上腹部も、少し膨らみますか?

(答え)

まず最初は普通に呼吸としてやってください。
横隔膜が意識できるようになることが大切です。


1日三回以上やっては駄目なんですか?また、1回5分間以上やっては駄目なんですか?
どうか、ご返答宜しくお願いします!
 

(答え)

いえ、ダメと言う事はありませんよ。
でも、しっかり5分間やって、データを録る事が大切です。


今、10秒やってます。あと、10秒以降の秒数は、仰向けになってやっても、効果があるんですか?
寝る前に、ベッドの中でやりたいのですが… 

(答え)

寝る前に、ベッドの中でやるのは良い習慣だと思いますのでそれはそれで続けてもいいと思いますが、歌につなげていきたいのなら、立ってやるべきです。
寝ながら歌う事はほとんどないので。 マドンナは別ですが・・笑

  

あと、20秒よりもっと伸ばす場合って、どういう場合なんですか?
やはり、20秒達成しても、まだ伸びる余地がある人たちなんですか?

(答え)

だいたい20秒できれば、5分間キープしていければ良いと思います。
うちの生徒の中には30秒以上の人もいます。でも無理してやっているわけでは無く、やっているうちにそうなったと言う事です。
個人差がありますので、くれぐれも自分のペースで・・


まだ調子にすごくナミがあるんですが、以前より高音、低音が出しやすくなりました!、、、
とはいえ、裏声と地声の切り替えがまだうまくいきませんが、、、。
あと、話し声が喉に力が入って出しにくいので、それを治したいです。

(答え)

生徒をみていると、ブリージングエクササイズの効果が出て、地声・裏声の切り替えがなくなって3オクターブが繋がった声でだせるには14秒以上の体が必要です。
あと、喉に力が入るのはリラックスできていないからですね。
ブリージングエクササイズをやるときもお腹は苦しいですが、肩、首、喉などはリラックスできるよう心がけましょうね。

私は、どんな人でも14秒以上のブリージングエクササイズをやっている生徒なら90%以上、地声・裏声の切り替えのない繋がった声で3オクターブの声を出させてあげる自信があります。

そんな素晴らしいブリージングエクササイズですので、正しいやり方で続けて下さいね。

以上ブログにコメントをいただいた「キムチチヂミ 」の質問を中心にお答えしました。

「キムチチヂミ 」さんありがとうございました。
しっかり続けていただいて嬉しく思います。これからも頑張って下さいね。

最後にブリージングエクササイズはグロリアから皆さんへのギフトだと思っています。
スクールの生徒達もブリージングエクササイズがなかったら理想の声を手に入れるまでにもっと時間がかかったでしょう。

必ず結果が出ますから、 let’s do it!

また、プラスタディ ミュージックスクールでは、mayukoメソッドオープンクラスを実施しています。
6月度は
6月9日(土)13:00-14:00テーマはリラックス。
「内容」
今回は主に呼吸法を中心にやっていきます。
mayukoメソッドを終了するまでには必ず必ずやっておかなければならない
呼吸法です。
呼吸と声を結びつけるととで、からだの使い方がより分かる様になります。
以下の呼吸法を中心にやります。
下に行くほど難しくなってきます。
腹式呼吸
胸式呼吸 
鎖骨の呼吸 
背中の呼吸 
腰の呼吸 
瞬間の呼吸
肩甲骨の呼吸 
丹田の呼吸(mayuko式呼吸法) 
ブリージングエクササイズm( 20秒以上出来る人向け)
レッスンエクササイズはmayukoメソッド・no.1と 
#46(チェザリーBasic)※チェザリーの生徒は譜面で確認してきて下さい。
一人ずつno.1を上のどれかの呼吸と結びつけた声でやって来て下さい。
初めての参加者は腹式呼吸だけで大丈夫です。
分からない事があれば、コメントして下さいね。
6月23日(土)13:00-14:00声の通り道 
内容は後日upします。

お申し込みはこちら

mayukoメソッドオープンクラス は現在は毎月2回、土曜日13:00-14:00から行っています。

スケジュールもHPよりご確認くださいね。

では、エクササイズ頑張って下さいね!
応援しています!!