池 真柚子ブログ Natural Life! Natural Singing! -歌う事で美しく-

おはようございます！

今日のテーマは、昨日の「生命力を高めて、健康に生きるコツ 」

より、反響が大きかった笑う準備についてです。

♢今日の言葉♢

Don’t think feel.  （考えるな、感じるんだ）

ブルース・リー 

ブルース・リー  が主演したカンフー映画、

「燃えよドラゴン」 の映画の中でのセリフです。

目先の事を考えるのではなく、

自分を信じて感じれば、物事の本質がわかるよ・・

ということではないでしょうか。

この言葉も、昨日の記事で紹介した、

カイロプラクターの飯田朋秀先生が、

五感で自然に触れるというお話の中で、教えてくれました。

笑う準備という事について、

いろんな方から、コメントもいただきました。

やはり、皆さん、私と同様に、初めて聞いた方が多かったようです。

昨日、飯田先生よりご回答をいただきましたので、

紹介させていただきますね。

笑う準備というのは、簡単に言うと、

人と会う前に穏やかにテンションを上げておくということです。

人に見えないところで、顔をクシャクシャにしたり、

２００％の笑顔を作ったり、

男性なら丹田、女性なら子宮にエネルギーを込める感覚がいいと思います。

笑う準備ができていると、

仕事も家庭もますますいい循環が起こりますよ(^^♪

さすが、カイロプラクターの専門家。

やはり、初めて聞く着眼点でしたね。

是非、生活の中に取り入れたいですね＾＾

「mayukoメソッド」で考えてみると、

リラックスした心と体の状態を感じたら、

背中、もしくは腰の呼吸の体の状態で声を出し、

笑顔を作って、歌ったり、話したりするということでしょう。

通じるところがありますね。

では、今日もステキな1日をお過ごし下さいね！

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おはようございます！

今日のテーマは、昨日の健康セミナーから、

「生命力を高めて、健康に生きるコツ 」です。

♢今日の言葉♢

人間のみがこの世で苦しんでいるので笑いを発明せざるをえなかった

ニーチェ

昨日の健康セミナー、「国際ヘルスシンポジウム」には、

著名な各分野の講師を招いて行われました。

その中のお一人、米国政府公認カイロプラクターの

飯田朋秀先生からお聞きした、ドイツの哲学者、ニーチェの言葉です。

セミナーで飯田先生がお話しされた内容をお伝えしますね。

生命力を高めて、健康に生きるコツは、

食べ方や笑う事、自然に触れる事にあるそうです。

・笑う

それも、沢山笑うことだそうです。

笑うにもコツがあって、笑う準備をしておくと良いそうです。

笑う準備って・・？　どういう事？って思いませんか？

後で、先生に質問したかったのですが、出来ませんでした。

何とか、聞いてみたいと思いますが、ご意見がある方は

コメント下さいね！

あと、子供には、くすぐってあげると良いそうですよ。

確かにすぐ笑ってくれるし、即効で、仲良くなれそうですよね。

そういえば、よく、くすぐりっこってしましたよね。

いつ頃までやってたか、定かではありませんが。　　笑

さすがに、大人には出来ませんね＾＾

次に、

・自然に触れる

五感で自然に触れる事だそうです。

休むという字は、人が木下にもたれている様子で、

英語で、Forest（森）は、For　rest　です。

心と体が安らいで大きく深呼吸できるひとときを持ちたいですね。

深呼吸の後には、アー　ー　と声を発して、

リラックスした声も出してみましょうね＾＾

あと、土に触れるのも良いらしいです。

裸足で土や砂の上を歩くと

体の電磁波を抜いてくれるらしいですよ。

携帯や、pcに囲まれ、電磁波を受けっぱなしの生活なので、

早速、公園で裸足で歩いてみます＾＾

・食べ方

しっかり空腹を感じてから食べる。

空腹は、消化吸収する準備ができましたよ・・という

体からのサインだそうです。

忙しいと、なかなか実践できない事もあると思いますが、

ちょっとした心がけで健康を守りたいですね

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おはようございます！

今日は、セミナーに出かけてきます＾＾

♢今日の言葉♢

人生に無駄なことなんか、ひとつもない。

生きるってことは、いろいろ経験すること。

その時は、自分とはまったく関係のないことのようでも、

その経験が大切に思える時がきっとくる。 

フジ子・ヘミング  

国籍問題や、貧困、聴力を失うという不幸に見舞われながらも、

信念と努力で、晩年になってから有名になったピアニスト。

彼女は、クラシック界でもいろんな批判があるようですが、

自分のスタイルを貫いている所が素敵ですよね。

今起きている事のすべては、自分の成功に必要な事・・

そう思えるかどうかが大切だと思います。

一見、関係ないような事にも

意味を見いだせるような生き方をしたいですね＾＾

♪今日のワンポイントレッスン♪

声や歌に関する、ワンポイントレッスンです。

あなたのmusic lifeにお役立て下さいね。

＝カラオケ編＝

・歌っているとき、体が止まっていませんか？

リズムを体で取る習慣を付けましょう！

体を動かさないで、歌をうたっていると、

テンポがわからなくなったり、

リズムがずれたりした経験がありませんか？

初心者は、リズムを頭でカウントしますが、

上級者は、リズムを体で感じます。

曲を聴く時、リズムの強い所を感じて、体を動かす癖を付けましょう。

外人の人は音楽を聴きながら、よく体を動かしていますよね。

体でリズムを感じると、音楽をもっと楽しめるようになりますよ＾＾

やってみて、質問したくなったら、Facebookページの

『ボイストレーニング勉強会』に投稿してくださいね。

こちらで、お答えしますよ＾＾

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おはようございます！

今日は、心地よい目覚めでした＾＾

♢今日の言葉♢

事実よりも考え方が重要である。考え方よりも行動が重要である。

行動が最良の結果を生み出してくれる。 

            ベンジャミン・フランクリン

頭で分かっていても、行動を起こせるかというと

なかなか難しいものがありますよね。

行動できない原因として、失敗を恐れる・・という事が

あるのかもしれません。

失敗も、経験のうちと捉えると

フットワークも軽くなるかも知れません。

小さな一歩を根気よく積み上げて行きましょうね。

♪今日のワンポイントレッスン♪

声や歌に関する、ワンポイントレッスンです。

あなたのmusic lifeにお役立て下さいね。

＝歌編＝

・アカペラで歌って弱点を知ろう！

オケを使わないで歌ってみると、自分の弱い所が分かります。

メロディーをうまく歌えない箇所がある。

声の出し方をもっと変えたい。

高音の声の出し方がわからない。

１本調子な気がする。

など。

そもそも、自分の声って、変わるの？

って、あきらめていませんか？

歌を歌うと気持ちよくなるはずなのに

苦痛を感じるとしたら、

正しい体の使い方が分からないだけです。

まず、自分声の変えたいところはどこなのか・・

自分の弱点を把握するところから始めましょう。

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体調を崩している方が多いですね。

温度の変化に気を付けましょうね＾＾

♢今日の言葉♢

成功は誕生日みたいなもの。 

待ちに待った誕生日がきても、自分はなにも変わらないでしょ。

            オードリー・ヘップバーン 

若くして成功した人の言葉は、重みがありますね。

成功も、失敗も、一つの通過点かも知れません。

今自分が進んでいる道が、信念と使命の道なら、

何があっても、変わらない自分を作り上げたいですね。

成功したした時程、自分を見失いがちになるんでしょうね。

♪今日のワンポイントレッスン♪

声や歌に関する、ワンポイントレッスンです。

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＝声編＝

・音程に自信がありますか！

音程をきれいに発声する練習をしてみましょう。

以外と出来ない人も多いのです。

１、「ドレミファソラシド」を声に出して、正確に言えますか？

正確に言えない人は、別の訓練が必要です。

２、同じ音程を「アー」で言ってみましょう

少し、不安定になりましたよね。

『ア・ア・ア・ア・』 と喉で切って歌った人は、

高音になると、いわゆる喉声になってしまいます。

もう少し、深い位置から、声を出すようにしましょう。

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